Приховані причини несвіжого подиху

Поганого запаху з рота можна ефективно позбутися за допомогою деяких простих методів і цілком природних та доступних засобів.

Часом людина може відчути поганий запах зі свого ротаーнаприклад, зранку, щойно прокинувшись. Але в багатьох ситуаціях вона навіть не усвідомлює цієї проблеми, поки хтось інший не вкаже на неї. Так, це дуже неприємно.

Найбільш поширені причини поганого запаху з рота

•          Погана гігієна ротової порожнини;

•          Стоматологічні проблеми (захворювання ясен, карієс, абсцеси);

•          Хронічний гайморит;

•          Інфекції дихальних шляхів;

•          Вживання деяких ліків, як-от інʼєкції інсуліну;

•          Вживання синтетичних вітамінних комплексів.

Найчастіше причиною несвіжого подиху є погана гігієна ротової порожнини і запальні процеси в ротовій порожнині та дихальних шляхах. Та інколи несвіжий подих може бути проявом серйозної хворобиーзахворювання нирок, печінки або шлунково-кишкового тракту. У цьому випадку слід спрямувати всі зусилля на те, аби знайти та вилікувати основну хворобу.

Утім, у переважній більшості випадків позбутися халитозу (саме так по-науковому називається поганий запах з рота) зовсім нескладно.

Ретельно чистіть язик

Щоразу, коли чистите зуби, не забувайте також чистити язик. На ньому може утворюватися бактеріальний наліт, що й буде причиною поганого запаху з рота. Для цієї процедури цілком підійде звичайна зубна щітка. Також у продажу є спеціальні зубні щітки зі шкребком для язика. Або, якщо вам дуже захочеться, можете придбати окрему щіточку-шкребок для чищення язикаーна ринку є достатньо пропозицій такого інструментарію.

Пийте зелений чай

Зелений чайーефективний природний засіб для очищення подиху. Він багатий на антиоксиданти, які успішно розчиняють сірковмісний наліт у ротовій порожнині, що в багатьох випадках є причиною халитозу. Дослідження також доводять, що регулярне вживання зеленого чаю захищає від карієсу.

Жуйте ґумку

Жувальна ґумка не просто перебиває неприємний запах з рота. Вона змушує ваші слинні залози активніше працювати, а отжеーзволожує ротову порожнину. Таким чином жуйка допомагає боротися з однією з можливих причин халитозуーсухістю в роті.

Пийте кисломолочні напої

Напої та десерти з пробіотикамиーкефір, йогурт, закваска, інші кисломолочні продуктиーтакож допомагають позбутися поганого запаху з рота. Корисні бактерії з набілу пригнічують розмноження шкідливих бактерій у ротовій порожнині, а також підтримують належний баланс у вашій травній системі. Отже, візьміть за правило щодня вживати йогурт або кефір.

Полощіть ротову порожнину олією

Ця старовинна аюрведична практика очищення ротової порожнини останніми роками стала дуже популярною в усьому світі. Візьміть до рота трохи олії, щільно стуліть уста і протягом кількох хвилин старанно полощіть олією в роті, ганяючи її по всіх закутках. Після цього виплюньте олію. Зауважте, що для цієї процедури підійде будь-яка рослинна олія, її сорт не має значення. Практика показує, що процедура очищення рота олією є ефективним засобом боротьби з поганим подихом. 

Причини поганого запаху з рота можуть бути дуже різні. Найбільш тривіальнаーякщо ви протягом доби їли часник, цибулю, пили багато кави, курили і вживали алкоголь. В таких випадках проблему вирішать мʼятна жуйка і кілька стебел зелені петрушки. Але в деяких випадках несвіжий подих є індикатором проблем зі здоровʼям.

Що робити, аби ця проблема ніколи не поставала перед вами

•          Підтримуйте належну гігієну ротової порожнини;

•          Регулярно відвідуйте стоматолога;

•          Відмовтесь від тютюну;

•          Вживайте алкоголь лише в помірних дозах;

•          Пийте більше води;

•          Їжте більше продуктів із високим вмістом клітковини (овочів і фруктів).
Щоб не стикатися з проблемою поганого дихання,  треба уважно стежити за своїм здоровʼям, регулярно проходити профілактичні огляди і своєчасно звертатися до лікарів у випадку поганого самопочуття.
Свіже дихання додає людині привабливості й підвищує шанси успішної соціальної комунікації. Тому варто серйозно ставитися до основних  рекомендацій, що дозволять вам завжди почуватися впевнено щодо того враження, яке ви справляєте на інших людей.